È stato scientificamente dimostrato che la musica migliora significativamente il benessere fisico e mentale delle persone. Le lezioni di musica, ad esempio, possono aiutarci a mantenere l’acuità mentale mentre invecchiamo e migliorare il nostro QI.

Gli otto vantaggi elencati di seguito, supportati dalla scienza, dimostrano perché la musica dovrebbe essere utilizzata più frequentemente in classe.

1) La musica ti rende più felice.

Secondo una ricerca pubblicata su “The neuroscience of musical calm” del Montreal Neurological Institute and Hospital, l’ascolto di musica provoca la produzione di dopamina, nota come “ormone della felicità”, nel cervello.

2) Ascoltare la musica ti aiuta a correre più veloce

I primi 800 metri di corsa di un corridore sono stati completati più velocemente da chi correva ascoltando musica motivazionale veloce o lenta rispetto a chi correva senza o ascoltando musica tranquilla. Ecco alcuni consigli sulla corsa per iniziare, insieme a consigli sulla musica se sei interessato a migliorare la tua corsa.

3) L’impatto della musica sulla salute e sulla riduzione dello stress

Il cortisolo, un ormone dello stress, può essere ridotto ascoltando la musica. Secondo uno studio, cantare e partecipare attivamente alla produzione musicale potrebbe rafforzare il proprio sistema immunitario, in particolare per gli strumenti a percussione.

Canta e batti i piedi al ritmo mentre la radio è accesa per ottenere i vantaggi più terapeutici dall’ascolto della musica durante una giornata stressante.

4) Ascoltare la musica migliora il sonno

Uno studio ha rilevato che gli studenti che ascoltavano musica classica rilassante per 45 minuti prima della notte dormivano sostanzialmente meglio di quelli che facevano lo stesso con gli audiolibri o senza musica.

5) La musica allevia la depressione

Il 90% di coloro che soffrono di depressione sperimentano anche l’insonnia, che colpisce oltre 350 milioni di persone nel mondo. Negli studi sul sonno, le persone che hanno ascoltato musica classica hanno riportato un numero significativamente inferiore di sintomi depressivi.

Pertanto, ascolta della musica classica o di meditazione per rallegrare il tuo umore se stai attraversando una giornata difficile.

6) Ascoltare musica durante la guida migliora il tuo umore.

Sono sicuro che sarete tutti d’accordo sul fatto che ascoltare musica migliora il nostro umore e la capacità di concentrazione durante la guida. Secondo uno studio olandese, ascoltare musica mentre guidi può sviluppare il tuo umore e farti muovere in modo più sicuro che se non stessi ascoltando.

7) I benefici della musica sulla memoria e sull’apprendimento

I ricercatori hanno scoperto che ascoltare la musica può migliorare la memoria e l’apprendimento. I partecipanti con background musicale hanno ottenuto risultati migliori nei test quando la musica era neutra, ma i non musicisti hanno ottenuto risultati migliori nei test quando la musica era positiva.

Indipendentemente da ciò, la musica ha migliorato la capacità dei partecipanti di apprendere e ricordare le informazioni.

8) Ascoltare la musica affina le abilità linguistiche

Secondo uno studio, il 90% dei bambini di età compresa tra 4 e 6 anni che hanno preso lezioni di musica per un mese hanno notevolmente migliorato il proprio vocabolario e la capacità di decodificare il significato. In un altro studio, donne e bambini con una formazione musicale ottengono risultati migliori in un test di memoria verbale rispetto agli individui non musicali.

Come puoi vedere, la musica offre numerosi vantaggi e si è evoluta in un potente linguaggio universale; un nuovo studio indica che la musica “può esprimere i sentimenti umani di base indipendentemente dalla cultura e dall’origine etnica dell’ascoltatore”.

Un progetto musicale interamente sponsorizzato potrebbe essere vantaggioso per la partecipazione dei tuoi studenti.

Un progetto musicale chiamato “Creative: Connection”, portato avanti dall’organizzazione multi-artistica “Create”, mira a connettere gli alunni con autismo. Gli studenti si esercitano nella scrittura di canzoni e nella produzione musicale con l’aiuto dei musicisti professionisti dei creatori, scrivendo canzoni originali e cover di brani famosi.